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Quick & Pretty – Audio Kurs zur Vorbereitung aufs Wochenbett JETZT für NUR € 27
inklusive begleitendem Workbook zum Mit- bzw. Nachlesen und für eigene Notizen sowie einer individuell ausfüllbaren Kontakt- und Notfall-Liste.
STARTE SICHERER UND ENTSPANNTER INS WOCHENBETT in weniger als 2 STUNDEN – mit meiner ehrlichen, alltagstauglichen Methode
Quick & Pretty
Vorbereitung aufs Wochenbett
So war’s bei mir, bevor ich meine eigene Methode entwickelt habe:​
In meinem ersten Wochenbett war ich nicht gut vorbereitet. Ich dachte, die Geburt ist das Ziel – aber sie war erst der Anfang. Niemand hatte mir gesagt, wie intensiv diese Zeit wirklich ist. Ich fühlte mich oft einsam, doch in mein altes Leben hab ich irgendwie nicht mehr gepasst. Im neuen Leben war ich aber noch nicht angekommen.
Es war eine Zwischenwelt, die mich da überrascht hat.
So war’s, als ich beim 2. Kind meine eigene Methode nutzte:
Ich hatte einen Plan – nicht perfekt, aber einen echten Anker. Ich war schon ein Stück weit im Mama-Sein angekommen. Ich wusste, was mich erwartet – nicht im Detail, aber ich hatte einen inneren Rahmen. Ich hab mir bewusst Raum für meine Gefühle genommen, Grenzen gesetzt, mein Umfeld vorbereitet. Es war nicht „easy“, aber ehrlich gut.
Und das sagen andere Mamas, die ich begleiten durfte:​
So hilft dir meine Methode,
entspannt ins Mama-Sein zu starten
Ich zeig dir, was dich im Wochenbett wirklich erwartet – ehrlich, ohne Weichzeichner, aber auch ohne Drama. Damit du nicht überrumpelt wirst.
Du bekommst eine klare Struktur für deine Vorbereitung – praktisch, emotional und organisatorisch. Damit du weißt, was du tun kannst – und was du getrost lassen darfst.
Ich helfe dir, dich innerlich auf die neue Rolle einzulassen – damit du dich nicht verloren fühlst, sondern gut im Mama-Sein ankommst. Zusätzlich erhältst du ein Workbook, das dich durch die einzelnen Schritte begleitet und Raum für deine persönlichen Notizen bietet.
Du bekommst meine besten Tipps, um mit Babyblues, Besuch und Erwartungen umzugehen – damit du deinen Weg finden kannst.
Wenn du kurz vor der Geburt stehst und einfach nur hoffst,
dass schon alles gut wird ...
Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. Ich helfe dir dabei, nicht nur die Geburt, sondern auch das Danach im Blick zu haben. Du bekommst Klarheit, Struktur und ehrliche Vorbereitung – damit du im Wochenbett die Kontrolle behältst und diese magische Zeit genießen kannst.
Wenn du dich perfekt auf die Geburt vorbereitet hast –
aber das Wochenbett noch offen ist …
Du weißt, welcher Geburtsort zu dir passt. Du hast den Klinikkoffer gepackt. Vielleicht sogar einen Geburtsplan geschrieben. Aber was passiert danach? In diesem Kurs bekommst du den Teil, den viele vergessen: eine ehrliche und stärkende Vorbereitung auf die erste Zeit mit Baby. Damit du auch nach der Geburt gut begleitet bist – und nicht erst im Wochenbett merkst, wie viel da noch auf dich zukommt.
Wenn du dich jetzt schon fragst,
ob du das alles überhaupt schaffst ...
Du musst nicht alles wissen oder perfekt machen. Aber du kannst dich gut vorbereiten – emotional, praktisch und mental. Dieser Kurs hilft dir, deinen inneren Anker zu setzen. Damit du auch in anstrengenden Momenten spürst: Du bist nicht allein, und du schaffst das.
So habe ich meine Vorbereitungsmethode entwickelt, um entspannter und ehrlicher ins Wochenbett zu starten
Beim ersten Kind war ich – wie viele – auf die Geburt fokussiert. Ich dachte: „Wenn das geschafft ist, ist der größte Teil vorbei.“ Aber das war ein Irrtum.
Die Geburt war nur der Anfang. Danach kam eine Zeit, auf die mich niemand vorbereitet hatte. Ich fühlte mich oft einsam. Ich wollte zurück in mein altes Leben – aber das gab es nicht mehr. Im neuen war ich aber noch nicht angekommen. Ich war irgendwo dazwischen. Und genau da war niemand, der mir gesagt hat: Das ist ganz normal. Und du bist nicht allein.
Beim zweiten Kind hab ich’s anders gemacht. Ich hab mir bewusst Gedanken übers Wochenbett gemacht. Nicht nur über Stillkissen und Snacks – sondern über Gefühle, Grenzen und echte Bedürfnisse.
Ich hab eine Methode für mich entwickelt, die alles zusammenbringt:
💕 Praktische Vorbereitung
💕 Mentale Klarheit
💕 Emotionale Erdung
💕 Und ein klares Nein zu überflüssigem Zeug.
Und weißt du was?
Das zweite Wochenbett war nicht perfekt. Aber ehrlich gut. Ich hab mich selbst nicht verloren. Ich hatte Raum für Gefühle. Ich war vorbereitet – nicht auf alles, aber auf vieles. Und ich war nicht mehr so hart zu mir.
Genau diese Vorbereitung bekommst du in meinem Audiokurs.
Und falls du dich jetzt fragst:
​
Was ist wirklich wichtig fürs Wochenbett?
Wie bereite ich mich emotional vor – ohne Drama, aber ehrlich?
Was mach ich mit Besuch, Babyblues oder Druck von außen?
Wie kann ich mich schon in der Schwangerschaft besser aufstellen – auch ohne Planungsstress?
Dann findest du all das in Quick & Pretty – Vorbereitung aufs Wochenbett.
Ich habe viele Stunden, Gespräche und eigene Umwege gebraucht, um diese Methode zu entwickeln.
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Du bekommst sie jetzt für nur 27 € – zum Anhören, Durchatmen und direkt Umsetzen.
Und ich verspreche dir:
Es ist kein weiterer To-do-Kurs. Es ist dein Anker. Und dein Start in eine stärkere, ruhigere und bewusstere erste Zeit mit Baby.
​Um dich bestmöglich zu unterstützen, enthält der Kurs ein umfassendes Workbook zum Mitlesen und Vertiefen der Inhalte.
So kannst du entspannter und sicherer ins Wochenbett starten – in weniger als 2 Stunden mit meiner Vorbereitungs-Methode
Was ist das Wochenbett überhaupt – und wie lange dauert es?
Du erfährst, was dich körperlich, emotional und mental erwartet – damit du nicht plötzlich mittendrin stehst und denkst: „Warum hat mir das niemand gesagt?!“ Mit Hilfe des begleitenden Workbooks kannst du die wichtigsten Punkte festhalten und für dich reflektieren.
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Wie du dich praktisch vorbereitest – ohne Overload oder To-do-Wahnsinn
Ich zeig dir, worauf es wirklich ankommt: einfache, klare Schritte, damit du das Zuhause vorbereitest, das dich auffängt – statt dich zu stressen.
Mentale Vorbereitung – damit du dich nicht verlierst
Du lernst, wie du dich innerlich auf den Rollenwechsel einlässt. Und wie du mit Unsicherheit, Emotionen oder dem Wunsch „zurück ins alte Leben“ umgehen kannst.
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Besuch, Babyblues & Beziehungsdynamik
Du lernst, wie du mit Erwartungen, Stimmungsschwankungen und Beziehungsstress umgehst. Damit du dich nicht verlieren musst, um es allen recht zu machen.
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Was in der Rückbildungszeit wirklich zählt – und was du getrost ignorieren darfst
Du erfährst, wie du sanft wieder in Verbindung mit deinem Körper kommst – ganz ohne Leistungsdruck. Damit du spürst: Du darfst langsam machen. Du darfst heilen.
Ich bin zweifache Mama, Doula und habe schon viele Frauen durchs Wochenbett begleitet.
Dieser Kurs ist ehrlich, stärkend und genau das, was ich mir selbst beim ersten Mal gewünscht hätte.
Du brauchst keine 10 Bücher – nur diese 1,5 Stunden Zeit für dich.
Fühl dich dadurch gestärkt, entlastet und mit dir selbst verbunden.
Denke über die Geburt hinaus –
bist du vorbereitet auf die Zeit danach?
Vielleicht glaubst du: „Nach der Geburt wird alles intuitiv laufen.“
Aber was, wenn du dich plötzlich überfordert fühlst?
Was, wenn du nach der Geburt plötzlich mitten in einer neuen Welt stehst – müde, verletzt, gereizt – und keiner hat dir gesagt, wie sich das wirklich anfühlt?
Was, wenn du nachts weinst, weil du denkst, du machst etwas falsch …
Weil du dich allein fühlst, obwohl du nie alleine bist?
Was, wenn du das Gefühl hast, alle anderen kommen klar – nur du nicht?
Und du keine Zeit für dich hast. Keine Worte für deine Gefühle. Kein Netz, das dich hält.
Was, wenn du dein Wochenbett überstehst, statt es zu erleben?
Dann vergeht diese kostbare Zeit – und du blickst vielleicht mit einem leisen Schmerz zurück.
Weil du ahnst: „Es hätte auch anders gehen können.“
Aber:
Es ist nicht zu spät. Du kannst dich vorbereiten. Und zwar jetzt.
Du kannst in weniger als 2 Stunden den Kurs machen – und bekommst nicht nur Wissen, sondern ein Gefühl von Sicherheit.
Du kannst verstehen, was kommt – und was du brauchst.
Du kannst dich innerlich sortieren, dein Umfeld klarer sehen und dich selbst stärken.
Damit du sagen kannst:
„Ich bin nicht perfekt. Aber ich bin bereit. Auf meine Weise.“
Und genau dafür ist Quick & Pretty – Vorbereitung aufs Wochenbett da.
Ehrlich. Sanft. Klar.
Ich lade dich ein: Hol dir diesen Kurs.
Für dich. Für dein Baby. Für einen Start, der dich trägt.
Häufig gestellte Fragen:
Ich habe bereits einen Geburtsvorbereitungskurs besucht. Brauche ich diesen Kurs trotzdem? Ja, dieser Kurs konzentriert sich speziell auf die Zeit nach der Geburt – das Wochenbett. Viele Geburtsvorbereitungskurse behandeln diesen wichtigen Abschnitt nur am Rande. Hier erhältst du gezielte Informationen und praktische Tipps, um diese magische Zeit bewusst und gut vorbereitet genießen zu können.
Wie unterscheidet sich dieser Kurs von anderen Wochenbett-Angeboten? Der Kurs bietet eine ehrliche und praxisnahe Vorbereitung auf das Wochenbett. Anstatt allgemeiner Ratschläge bekommst du konkrete Anleitungen und Strategien, die dir helfen, dich emotional und praktisch auf die erste Zeit mit deinem Baby einzustellen inkl, Workbook zum Mitschauen und für deine Notizen sowie eine individuell ausfüllbare Kontakt- und Notfall-Liste..
Ich bin bereits Mama. Ist der Kurs auch für Mehrfachmütter geeignet? Absolut. Jede Schwangerschaft und jedes Wochenbett ist einzigartig. Auch wenn du bereits Erfahrung hast, kann dieser Kurs dir neue Perspektiven und wertvolle Tipps bieten, um dich auf die kommenden Herausforderungen vorzubereiten.
Wie viel Zeit sollte ich für den Kurs einplanen? Der Kurs ist so gestaltet, dass du ihn in weniger als 2 Stunden absolvieren kannst. Du kannst die Module in deinem eigenen Tempo durchgehen und bei Bedarf jederzeit darauf zurückgreifen oder im Workbook nachlesen.
Benötige ich spezielle Vorkenntnisse, um dem Kurs zu folgen? Nein, der Kurs ist für alle werdenden Mütter konzipiert, unabhängig von ihrem Vorwissen. Die Inhalte sind leicht verständlich und praxisorientiert aufbereitet.
Ist der Kurs auch für Partner geeignet? Ja, es ist hilfreich, wenn dein Partner die Inhalte kennt. So kann er dich bestmöglich unterstützen und ihr könnt gemeinsam die Zeit nach der Geburt gestalten.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursmaterialien? Nach dem Kauf hast du unbegrenzt Zugriff auf alle Inhalte. So kannst du jederzeit darauf zurückgreifen, wann immer du möchtest.